Kraftvoll leben und arbeiten
Thema: Emotionales Selbstmanagement – Belastungen erkennen, verstehen und handhaben
- Basis dieses Seminares sind neurowissenschaftliche Grundlagen und Erkenntnisse im Zusammenhang mit den Ursachen und Folgen von Stress. Darauf aufbauend erlernen Sie Methoden zur Stressbewältigung, die sofort einsetzbar und anwendbar sind, und Sie entwickeln Frühwarnsysteme zur Erkennung von Stresssituationen.
- Darüber hinaus werden sofort wirksame Methoden zur Föderung einer mentalen und regenerativen Stresskompetenz trainiert.
- Ein Schwerpunkt liegt auf dem Gelassenheitstraining, insbesondere der Anwendung der Introvision als Stellschraube im Umgang mit Herausforderungen, Krisen und Veränderunsprozessen.
- Ein weiterer Gewinn aus diesem Seminar ist, die Handlungsfähigkeit in Stresssituationen zu erhalten und die Auflösung von inneren Dialogen, Denkblockaden und negativen Verhaltensmustern als wichtigen Aspekt der Stressbewältigung zu trainieren.
- Unsere Methoden zur nachhaltigen Stressbewältigung und transaktionsanalytischen Ansätze helfen dabei, innere und äußere Stressoren zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern.
Sie sind in diesem Seminar genau richtig, wenn es Ihnen darum geht, die eigenen Rollen im Leben zu reflektieren, festzustellen, ob sie angemessen sind, und gegebenenfalls neue Rollen einzunehmen, die zur Persönlichkeit und Lebenssituation passen.
Wenn Sie in verantwortungsvollen Aufgabenbereichen arbeiten und sich in folgenden Fragen oder Situationen wiederfinden, dann sollten Sie dieses Seminar besuchen:
- Reagieren Sie in Stresssituationen häufig impulsiv mit wiederkehrenden destruktiven Handlungsmuster?
- Handeln Sie gefühlt unter den eigenen Möglichkeiten und können Ihr Potential nicht entfalten?
- Suchen Sie Möglichkeiten, um die Kontrolle über die eigene Situation zurückzugewinnen?
- Erleben Sie hinderliche innere Dialoge, Denkblockaden und Verhaltensmuster, die Sie am liebsten durchbrechen möchten (wie z. B.: ich muss…, ich darf mich nicht blamieren…, ich darf nicht…, es wird erwartet, dass…)?
- Sie suchen präventiv nach Möglichkeiten, um die genannten Stressoren präventiv zu verhindern?
- Sie leiden bereits unter möglichen stressbedingten Symptomen wie Bluthochdruck, Übergewicht, Muskelzucken, Ohrengeräusche, Konzentrationsschwäche, Erschöpfung...
Die Teilnahme unterstützt auch Trainer:innen, Berater:innen oder Coaches als Ergänzung ihrer Ausbildung
Was erreichen Sie mit diesem Kompaktseminar?
Menschen in Lebenssituation mit viel Veränderung und machen sich viele Sorgen. Ziel des Seminares ist, Veränderungen und Stress autonom zu bewältigen und gezielt damit umzugehen. Mitarbeitende und Unternehmen profitieren davon gleichermaßen: Eine Stärkung der Resilienz in Belastungssituationen führt zu mehr Zufriedenheit und baut Überlastung und Erkrankungen vor.
In diesem Seminar lernen Sie:
- innere Dialoge aufzulösen, Denkblockaden und Verhaltensmuster zu durchbrechen sowie hinderliche Glaubenssätze zu überwinden,
- mit Veränderungen sicher umzugehen und positiv in die Zukunft zu blicken,
- Handlungskompetenz, um herausfordernde Situationen sicher bewältigen und das eigene Potential voll entfalten zu können,
- Strategien, um in schwierigen Situationen sicher Entscheidungen zu treffen,
- Stresssymptome nachhaltig zu reduzieren: Sie erkennen psychische und körperliche Warnsignale und erlernen Techniken, wie diese reduzieren werden können.
Dieses Seminar findet als Blended Learning Format statt und besteht aus Präsenz und Live-Online-Training. Alle Online-Termine sind zu 100% durch den Trainer gestaltet (KEINE E-Learnings). Die vor und nachgeschalteten Online-Sessions geben Raum für ein effektives Warm Up und eine Nachhaltigkeit des Gelernten in der individuellen Praxis.
1.490,00 € zzgl. gesetzl. Mwst. und Hotelkosten
Privatkunden (Selbstzahler) erhalten einen Rabatt in Höhe der geltenden Mehrwertsteuer von 19% auf die Seminargebühren.
Für den Seminarbesuch erhalten Sie eine PROFESSIO-Teilnahmebescheinigung.
Unser Leistungsversprechen gibt Ihnen Sicherheit:
Für Ihre Investition. Für eine flexible Terminplanung. Für eine garantierte Durchführung. Für den versprochenen Praxiserfolg. Für eine unverbindliche Beratung.